Kursangebote
Hier findet Ihr Informationen zu meinen Kursangeboten und Kooperationspartnerinnen
Alle Kurse können auch als Inhouse-Workshops für beispielsweise Kindergärten, Schulen und andere Einrichtungen gebucht werden. Zusätzlich biete ich auch gerne spannende und abwechslungsreiche Angebote in den Ferien für Kinder und Jugendliche an.
Babymassage
nach Leboyer
Babys lieben Körperkontakt!
Achtsame Berührungen, Kuscheln und Streicheleinheiten sind für sie genauso wichtig wie Nahrung oder die Luft zum atmen. Bei der Babymassage nach Leboyer werden diese Bedürfnisse wunderbar mit dem Urbedürfnis nach Wärme und Nähe verbunden. Mütter oder Väter werden in diesem Kurs zur selbstständigen Massage ihrer Kinder angeleitet und lernen ihre Kinder somit intensiver kennen und auch besser verstehen. Dies wirkt sich positiv auf die natürliche Eltern-Kind-Bindung sowie auf die geistige und körperliche Entwicklung der Kinder aus. Die Babymassage ist für die Kleinsten zwischen 8 Wochen bis 5 Monaten geeignet.
5 Einheiten a 60min
Gebühren: 80€ pro Teilnehmer/in mit Baby
Kinder-Entspannungstraining
Manche Kinder leiden unter Stress.
Oft durch Erfolgsdruck in der Schule, durch die Alltagsbewältigung in rasanten Zeiten oder Terminstress. Die Folgen davon können beispielsweise Unruhe, Unausgeglichenheit, Anspannung oder Schlafstörungen bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Bauch- und Kopfschmerzen und Verspannungen führen.
Beim Entspannungstraining erlernen die Kids auf spielerische Art&Weise, Stress mit Hilfe von Entspannungs-techniken zu reduzieren und diese selbstständig in verschiedenen Situationen anzuwenden. Die Kurse finden in verschiedenen Altersklassen wie z.B. Grundschulkinder oder für Jugendliche statt und sind dem Alter nach dementsprechenden auf die Teilnehmerkinder angepasst.
Yoga, Atemübungen, Bewegungs-spiele, Phantasiereisen und vieles mehr helfen dabei, sich richtig zu entspannen und zu "chillen".
5 Einheiten a 60min
Gebühren: 75€ pro Teilnehmer/in
PME
Progressive Muskelentspannung
Stress ist heutzutage in vielen Lebensbereichen allgegenwärtig und kann sowohl physische und psychische Auswirkungen auf Körper und Seele haben. Lerne, frühzeitig auf Zeichen von Stress zu reagieren und ein effektives Werkzeug an die Hand zu bekommen, um Stress vorzubeugen und aktiv zu reduzieren.
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson beruht auf dem Prinzip wechselweiser, bewusster Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie ist leicht zu erlernen und kann ohne großen Zeitaufwand in unseren Alltag integriert werden. Die PME hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies führt zur mentalen Ausgeglichenheit und einer tiefen körperlichen Entspannung.
6 Einheiten a 60min
Gebühren: 150€ pro Teilnehmer/in
Kids-Akademie
Die Kids-Akademie ist ein Kooperationsangebot von ZEIT&RAUM für Gesundheit und Familie und meiner ENTSPANNUNGSEINHEIT.
In der Kids-Akademie findet Ihr ein großes Angebot an bunten Kursen und Workshops für Kinder und Jugendliche zur Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Ihrer Sozialkompetenz.
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